- natuurlijk sporten - vitaal lichaam
- gezonde voeding - goed gevoel
Gewicht & conditie
Ben jij toe aan een nieuwe start?
Lang niet gesport?
Heb je veel te verliezen? Of te wel, heb je te maken met overgewicht?
Is je lijf wat aan de stugge kant?
Blijft je conditie achter als je alleen al een trap op loopt, of de boodschappen doet?
Sluit je aan bij de groepstrainingen 'Gewicht & conditie'. Hier werken we aan een basis kracht en uithoudingsvermogen. Je gaat ervaren dat in het dagelijkse leven alles weer wat makkelijker gaat. Dat gevoel kan er al na enkele trainingen zijn. Soms zelfs al na 1 training!!
Er wordt laag-intensief gesport. Niet hardlopen en springen, om blessures te voorkomen. Wel bewegen, en krachtoefeningen. En oefeningen geïnspireerd vanuit Pilates-oefeningen.
Overigens wordt er altijd ook gesproken over voeding. Voeding bepaald naast beweging voor een groot deel jouw gezondheid. Het één kan niet zonder het ander.
​Sport je liever alleen, ook voor maximale persoonlijke aandacht, vraag dan om de 1 op 1 begeleiding.